Diese ist unter anderem dem aus Lautern gekommenen Sebastian Andersson zu verdanken, der nach seinen Wortmeldungen in Köln und Jena unlängst auch den Hamburgern den Garaus machte.  
 Drei Spieltage vor Saisonende haben die Schwaben nun weiterhin drei Punkte Vorsprung auf den Relegationsplatz und stehen damit kurz vor der Rückkehr in die Bundesliga. Am 3Spieltag könnte der VfB den nächsten großen Schritt in Richtung Wiederaufstieg machen, hat mit Erzgebirge Aue allerdings ein formstarkes Kellerkind zu Gast.  
  Immerhin ist anzunehmen, dass die Abwesenheit des Innenverteidigers am Freitag zu einer spielentscheidenden Personalie taugt: 
 Mit einem offensiven 4-3-3-System wird von den Berlinern in dieser Saison offenkundig auf das Prinzip Attacke gesetzt; entsprechend waren bereits dem Gastspiel in Bochum einige ansehnliche Torchancen entsprungen. 
  Ein locker-flockiges Lauferlebnis kann das Ergebnis sein, wenn man die eigene Lauftechnik mit Feingefühl und im allseits erwünschten Flow erlebt. Wobei dieses Gefühl kann man sehr wohl auch mit dem Fersenlauf haben.  

Abbildung: Der neue Streckenplan für den Flagship Run in Wien am 10. Mai 2026  
 Vier Mal blieben die Hamburger in den letzten fünf Spielen siegreich. Lediglich im Derby gegen den HSV musste man sich mit einem torlosen Remis begnügen. Macht in Summe 13 von 15 möglichen Punkten.  
  So hätte es etwa „nur“ einen Sieg bei den Oberbayern gebraucht, um sich ebenso sensationell wie verdientermaßen einen Platz im obersten Tabellendrittel zu sichern. 
 Aufeinandertreffen zwischen dem VfL Bochum und dem Karlsruher SC haben bereits eine sehr lange Tradition. Schließlich standen sich die beiden Mannschaften bereits 54 Mal in einem Pflichtspiel gegenüber. 
  Darmstadt-Coach Dirk Schuster sagte dazu: „Es war eine unnötige Niederlage für uns. Vom Einsatz und der Bereitschaft her war es aber ein gutes Auswärtsspiel.“  

 Markus läuft seit dem 2003 und hat sich seit dem beständig im Laufsport weiterentwickelt. Durch seine Ausbildung zum diplomierten Gesundheits- und Fitnesstrainer wurde sein ganzheitlicher Ansatz wesentlich professionalisiert. Heute ist er als Trainer für das Team Ausdauercoach, einem namhaften österreichischen Triathlon-Verein, tätig und selbst aktiver Athlet.  
 Besonders aktiv konnte Markus den Primus Flow bei Einbeinstand-Übungen und sonstigen Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen zum Einsatz bringen. Durch das sehr direkte Gefühl zum Untergrund ist eine sensomotorische Feinjustierung der Fußmuskulatur zur Anpassung der Stabilität und Gleichgewichtsausrichtung beim Einbeinstand bemerkenswert gut möglich. Fazit: Direkter zum Untergrund hin geht nicht!  
  Die Fülle an späten Einschlägen — die zudem gegen Hannover und Würzburg in ziemlich bösen Abreibungen resultierten — führt Ruthenbeck allerdings nicht auf die naheliegende Kurzatmigkeit zurück: Vielmehr wurde von dem Trainer das naive Auftreten etlicher Spieler bemängelt. 
  Bis dahin stellten die fürther mit lediglich zehn erhaltenen Gegentreffern die zweitbeste Defensive der Liga — nur Union Berlin kassierte noch weniger Gegentore (7). 
  Das vielseitige und spannende Programm des ARGUS Bikefestivals bietet für nahezu alle Aspekte und Facetten des Radsports eine gebührende Bühne. Überzeugen Sie sich selbst:  

 Dass sich die Rot-Weißen hinsichtlich der Fähigkeiten des Stürmers täuschten, konnte dieser seinem Ex-Klub bereits im Vorjahr genüsslich unter die Nase reiben; mit seinem Ausgleichstreffer brachte der 27-Jährige die damals im Revier zunächst überlegen aufspielenden Gäste um den verdienten Lohn.  
 Demnach lautet unser Tipp: Sandhausen und Düsseldorf trennen sich mit einem Unentschieden.   
 Die Sandhäuser haben in den vergangenen Wochen ganz kontinuierlich gepunktet. Immerhin sind sie nun bereits seit vier Partien ungeschlagen (ein Sieg und drei Unentschieden). 
  Der Revier-Klub hat die Auswärts-Kompetenz der Sachsen allerdings schon zuletzt wiederholt an seine Grenzen stoßen lassen; in den letzten vier vor heimischer Kulisse ausgetragenen Duellen sackte der VfL nahezu perfekte zehn Punkte ein.  
 Im Hatha Yoga gibt es verschiedene Übungsreihen, welche Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama-Übungen (Atemtechniken) in einer bestimmten Abfolge kombinieren. Diese Reihen können dazu dienen, verschiedene Ziele zu erreichen, sei es die Stärkung des Körpers, die Flexibilität zu verbessern, die Entspannung zu fördern oder eine Balance von Körper und Geist zu erreichen.  

 Letztlich fiel es den Gästen dann aber doch auf die Füße, dass man sich in der zweiten Halbzeit zu einseitig auf das Verwalten des knappen Vorsprungs verlegte — das fast vollständige Einstellen jeglicher Offensivbemühungen hielt die Sachsen bis zur späten Sternstunde von Testroet im Spiel.  
 Neben der seit Saisonbeginn herrschenden Tor-Armut wird Duisburg, mittlerweile aber auch noch von weiteren Defiziten geplagt — wie etwa einer fehlerhaften Defensive.  
  Zwei Jahre lang hatten die Duisburger nach der aufgrund von finanziellen Schwierigkeiten nicht erhaltenen Zweitliga-Lizenz in der Drittklassigkeit verweilt, ehe es am vergangenen Freitag zum langersehnten Comeback in der Bundesliga kam. 
  Nach dem 3:1-Erfolg gegen den FC Kaiserlautern rangieren die Berliner nur drei Punkte hinter dem VfB und könnten mit einem Erfolg im direkten Duell zum Bundesliga-Absteiger aufschließen. Das Top-Spiel des 30. Spieltages hat es demnach in sich.  
 Der Lohn für diese Erfolge ist die überlegene Tabellenführung, fünf Punkte vor den zweitplatzierten Würzburger Kickers. Einzig im DFB-Pokal setzte es gleich in der ersten Runde eine Niederlage gegen den nunmehrigen schärfsten Liga-Verfolger.